160 km, en 22 heures et 49 minutes. Non, vous ne rêvez pas, c’est l’ultra marathon que Nicolas Danne, d’origine française et Québécois de cœur, a complété dans son quartier montréalais, Villeray, le samedi 24 mars 2020.

Comme beaucoup d’athlètes d’endurance en ce moment, Nicolas a vu toutes ses courses de printemps et d’été annulées. Loin de se décourager, il a souhaité se lancer un nouveau défi sur une ultra distance pour soutenir une cause qui lui tient à cœur.

En effet, plus qu’un exploit personnel, il s’agit avant tout d’un acte de grande générosité. Quoi de mieux que de vouloir aider le personnel soignant qui lutte chaque jour contre la pandémie actuelle ?

Grâce à sa performance incroyable et à la solidarité que Nicolas a su créer, 4 366 $ ont été récoltés à ce jour pour un objectif de 5 000 $. Si vous souhaitez participer, c'est encore possible en faisant un don ici :
https://www.gofundme.com/f/160km-to-support-montreal-covid19

Toute l'équipe Näak est très fière de collaborer avec Nicolas. Ci-dessous, il vous livre tous ses conseils sur l'hydratation et la nutrition lors d'un ultra marathon basés sur son expérience.

Näak : D’où est venue l’idée de relever ce défi et qu’est-ce qui vous a motivé ?

Nicolas Danne : L'idée m'est venue en voyant l'exploit réalisé par David Kilgore, un athlète ON des USA. Ayant toute ma famille en France travaillant dans le domaine médical et des proches ici, j'ai eu envie d'aider à ma façon. D'allier ma passion pour la course à pied avec l'aide aux autres dans le domaine médical.

Näak : Quelle a été votre préparation, votre entraînement ?

Nicolas Danne : Mon entraînement est quotidien, je cours en moyenne 80-120km par semaine, tout ça en ajoutant du vélo au cross training. La semaine dernière j'ai très peu couru pour garder de l'énergie pour la grande aventure de samedi !

Näak : Qu'as-tu mangé la semaine avant ta course ?

Nicolas Danne : La semaine avant la course, je fais attention à ne pas manger de friture ou de trop gras. Beaucoup de fruits et légumes de 7 jours à 4 jours avant et ensuite je fais le plein de pâtes, riz, quinoa.

Nom : Qu'as-tu mangé pendant ta course ?

Nicolas Danne : Pendant ma course, j'essaie de manger toutes les 30 minutes à 300 calories par heure. Samedi il faisait chaud, donc il fallait faire attention à l'apport en sel également. J'ai donc pris beaucoup de gélules de sel le matin pour anticiper l'après-midi. Ensuite c'était des barres Naak , des bretzels, des compotes de fruits, car je suis toujours un grand adepte du semi-liquide quand la course devient longue et que le corps a du mal à manger. Le soir c'était de la soupe chaude avec du sel pour me tenir chaud.

Apprenez-en plus sur la nutrition et le sport dans notre article ici !

« Dans les ultramarathons, c'est la tête qui prime sur le corps. Si la tête ne suit pas, le corps ne suit pas. » Nicolas Danne

« Je ne m'en rends pas encore compte. Je ne suis pas quelqu'un qui aime la lumière, donc j'étais même un peu gêné d'avoir autant de messages et de soutiens. Mais je suis très fier de l'avoir fait et surtout pour cette cause. » Nicolas Danne