Il est facile de se décourager d'être actif quand il pleut. Il fait humide, il fait froid et votre lit semble si chaud et accueillant. Nous savons ce que l'on ressent lorsqu'on a envie de sortir, mais qu'on se sent retenu par l'averse torrentielle qui tombe devant sa fenêtre. C'est pourquoi nous avons créé un guide pour vous aider à profiter du plein air quand il pleut. Si vous vous sentez prêt pour une aventure et qu'aucune pluie ne vous en empêchera, voici quelques règles à suivre pour vous préparer à la saison des pluies.

1. Choisissez la veste adaptée au travail

C'est une bonne règle à suivre quel que soit le temps. Si vous êtes habillé en fonction du climat, vous pouvez éviter de transporter des bagages supplémentaires ou d'avoir envie de couper les manches de votre veste pour vous rafraîchir. Essayez de porter une veste respirante, quelque chose avec des fermetures éclair pour la ventilation et quelque chose d'imperméable, bien sûr ! Les vestes en Gore-Tex sont un excellent point de départ pour chercher. Essayez de viser quelque chose avec une capuche réglable pour éviter d'avoir l'impression qu'une piscine pend de votre cou lorsque la capuche est baissée. Si le Gore-Tex imperméable est plus que ce que la météo exige, alors opter pour une veste plus légère et résistante aux intempéries est la voie à suivre. Elle est dotée d'une veste imperméable qui est incroyable pour toutes les conditions météorologiques et qui vous gardera au sec sans avoir la sensation de surchauffe. Le produit est disponible en modèles pour hommes et femmes .

2. Ce que vous portez en dessous est important

Ce que vous portez sous votre veste joue également un rôle important dans votre confort sous la pluie et est souvent négligé. Essayez d'éviter à tout prix les vêtements en coton. Les vêtements en coton finiront par absorber l'eau et vous donneront l'impression de porter une éponge froide enroulée autour de votre corps. Je vous recommande d'investir dans des couches synthétiques ou en laine. Vous pouvez opter pour un t-shirt technique léger pour absorber toute la transpiration qui pourrait se présenter lorsque vous vous entraînez pendant les journées les plus chaudes.

3. Imperméabilisez votre sac

Si vous pouvez vous aventurer dans la nature avec rien d'autre que vos vêtements, tant mieux pour vous. Pour le reste d'entre nous, imperméabiliser votre sac à dos vous évitera bien des frustrations et des maux de tête à l'avenir. Investir dans un sac à dos imperméable peut être un engagement décourageant, mais il existe des moyens de contourner ce problème. L'achat d'une housse de pluie pour votre sac signifie que tous vos vêtements et accessoires supplémentaires ne seront pas mouillés ou endommagés. MEC propose une gamme fantastique de sacs et d'étuis étanches pour votre téléphone et autres appareils électroniques si vous avez besoin d'une protection supplémentaire. Si votre budget est vraiment serré, les sacs Ziploc peuvent être utilisés comme une alternative bon marché et relativement étanche !

4. Planifiez votre itinéraire

Un jour de pluie n’est pas le jour pour jouer les héros ou pour donner le meilleur de soi-même. Si vous visez le plus haut sommet, vous serez certainement déçu lorsque le temps vous empêchera de profiter de la vue ! Concentrez-vous plutôt sur les sentiers que vous connaissez et sur lesquels vous vous sentez à l’aise. Prenez le temps de ralentir et de profiter davantage de votre environnement que d’habitude. Être dehors sous la pluie peut vous donner une toute nouvelle vision des sentiers que vous aimez.

5. Apportez les bonnes collations

Aussi incroyable que puisse paraître un pique-nique au sommet d’une montagne, les jours de pluie transformeront rapidement votre déjeuner en un repas misérable. Au lieu de vous asseoir pour un repas qui est destiné à devenir détrempé avant que vous ne le mettiez dans votre bouche, essayez d’apporter une poignée de délicieuses collations avec vous. Optez pour des collations emballées individuellement pour éviter que l’eau ne pénètre dans l’emballage et recherchez des aliments riches en glucides. Votre corps transforme les glucides en énergie, vous permettant de tirer le meilleur parti de votre randonnée, de votre course ou de votre entraînement. Pour en savoir plus sur la façon dont les glucides nous alimentent, lisez notre article sur les glucides et la nutrition sportive et améliorez votre façon de faire de l’exercice les jours de pluie !

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