Pour beaucoup d’entre nous, la course à pied est devenue bien plus qu’un passe-temps, un hobby ou un moyen de faire de l’exercice. Qu’est-ce qui vous motive à courir au point de l’intégrer à tous les aspects de votre vie ?

Bien sûr, l'euphorie de dévaler les pentes à toute vitesse sur une piste unique, un pied glissant devant l'autre dans une belle danse, suffit à exciter les sens. Pourtant, tous les coureurs vous diront qu'il y a bien plus à ressentir. C'est la sensation de serrer ses amis dans ses bras après un ultra-marathon exténuant. Le sentiment d'accomplissement que l'on ressent après s'être poussé au-delà de sa zone de confort. La joie pure de perdre la notion du temps avec ses amis et sa famille.

Nous avons récemment discuté avec Nicolas Danne, athlète Näak et représentant technique senior pour ON Running, de son ultra préféré et de l'impact de la communauté des coureurs sur sa vie.

« La course à pied est mon style de vie. C'est ma vie en quelque sorte. Courir me donne l'occasion de me connecter avec la communauté mais aussi avec moi-même. Je prends du temps pour moi. Je me déconnecte du monde quand je m'entraîne. C'est aussi une façon d'être plus concentré mentalement quand je reviens de ma course. Je suis plein d'énergie et prêt à repartir ! »

À l'assaut du Bromont Ultra

En 2019 (dernier événement avant la pandémie), Nicolas a participé à l’une des courses les plus célèbres du Québec, le Bromont Ultra 160 km. Dans ce défi brutal, chaque coureur dispose de 35 heures pour terminer le parcours, qui consiste à parcourir deux fois un parcours épique de 80 km. Chaque athlète pousse son corps à travers des sections du mont Brome, du mont des Pins, du mont Gale et du mont Oak, ainsi que certaines des plus belles routes de campagne de la province.

La course de trail de 160 km à laquelle Nicolas a participé emmène les coureurs sur un dénivelé positif de 7 000 m, avec seulement 6 % de pistes plates sur lesquelles se rabattre. Du début à la fin de cette course barbare, il est fréquent qu'environ 45 % des concurrents abandonnent, incapables de relever le défi monstrueux qui les attend.

Le dénivelé et les sentiers techniques et escarpés vous frappent dès le départ. Lors de la troisième ascension, 10 km après le début de la course, Nicolas devra affronter la fameuse « montée du lieutenant Dan ». Dans cette section, le sentier devient si raide qu'il faut s'agripper à une corde pour se propulser sur le sentier. Si le sentier est mouillé, dites adieu à toute adhérence, peu importe les chaussures que vous portez.

Malgré tout, grâce à son attitude positive et à son amour naturel pour ce qu'il fait de mieux, Nicolas a réussi à terminer la course en un temps incroyable de 23:28:38 . Sa persévérance l'a mené à la 4e place au classement général de Bromont Ultra, ce qui témoigne du fait que ses années de travail acharné ont porté leurs fruits.

« Même si j'ai fait le Tor des Géants , je pense que Bromont a été ma meilleure course. J'étais entouré de ma famille, j'ai fait quelques kilomètres avec mon incroyable ami Guillaume et j'étais rythmé par mon autre grand ami Max. C'était une course parfaite du début à la fin. J'ai couru à mon rythme. Je ne faisais pas attention au classement ou à mes adversaires. »

« La partie la plus difficile a été les 20 premiers kilomètres. 2 grosses montées l'une après l'autre. »

« On a l'impression d'être dans un autre monde, où tout est ralenti. Il faut rester vraiment concentré sur chaque pas que l'on fait. Il faut y aller doucement et ne pousser que lorsque l'on est sur une voie claire. »

Faites confiance au processus et découvrez votre pourquoi

Pour réussir un ultra-marathon, ce n'est pas seulement votre corps qui doit s'adapter aux heures de punition et à la force incessante exercée sur vos pieds. Votre esprit doit s'adapter en permanence pour vous aider à surmonter l'épreuve et à garder le moral dans les moments les plus difficiles.

Courir en pleine conscience, être en phase avec son corps et laisser la fatigue et la douleur prendre le pas sur ses objectifs sont des choses différentes pour chaque athlète. Pour progresser dans votre course, vous devez avoir un plan défini et faire confiance au processus. Il est facile de passer à côté des progrès, car ils se font par petits incréments quotidiens, mais lorsque vous trouvez votre objectif de course, tout le reste se met en place.

Pour Nicolas, sa passion est alimentée par les innombrables heures d'entraînement, la communauté qu'il a bâtie autour de lui et son dévouement au progrès personnel dans le sport.

« Je me dis toujours que j'ai de la chance de pouvoir courir. Je suis en bonne santé. Je suis aimé. Je pense aussi aux mois d'entraînement et aux sacrifices. Ce sport prend beaucoup de temps, d'espace et de dévouement dans ma vie. »

« Faites confiance au processus. Ne vous lancez pas dans de grandes distances sans expérience. La pression des réseaux sociaux et de tout le reste est difficile, surtout en course à pied. Nous voulons en faire plus, impressionner. Vous devez trouver la raison pour laquelle vous le faites. Vous devez trouver votre « pourquoi ». Souvent, le « pourquoi » que vous avez sur la ligne de départ sera le « pourquoi » qui vous permettra de terminer. Vous devez simplement le trouver. Point final. Faites-le pour une bonne raison. Sinon, sauter trop vite sur une grande distance aura pour conséquence de ne pas courir du tout plus tard à cause d'une blessure. »

Le pouvoir de la communauté

Quand on a consacré autant d'heures et de temps à ce sport que Nicolas, on a parfois l'impression que toute sa vie tourne autour de ses deux pieds. Pour Nicolas, ce cas est encore aggravé par son rôle actuel, qui consiste à travailler pour On Running pour diffuser l'amour de la course à pied dans le monde entier.

Beaucoup d'entre vous connaissent probablement Nicolas grâce à ses séances d'entraînement en magasin à travers le pays ou grâce au visage souriant qui court à vos côtés sur les sentiers et les courses. Si vous apercevez Nicolas sur les sentiers, n'hésitez pas à lui dire bonjour, vous ne le regretterez pas ! La force de la communauté des coureurs réside dans l'inclusion, le soutien et là où il y a de la passion, vous êtes sûr de trouver un but.

« Pour moi, la communauté est primordiale. J'aime m'entraîner seul pour des séances spécifiques afin de travailler l'aspect mental. Mais j'aime passer du temps avec des groupes de coureurs, des amis et parler de course à pied. Mon travail me montre désormais que la communauté est ce qui me fait avancer. Je suis alimenté par la passion des gens pour le sport, par la façon dont ils se dépassent. C'est inspirant. »

« Je veux simplement profiter du processus, des courses et de l'ambiance avec la communauté. Je veux me concentrer uniquement sur moi-même et partager mon amour et ma passion pour la course au lieu de me concentrer uniquement sur le fait d'arriver dans le top 10. »

N'oubliez pas de suivre toutes les aventures de Nicolas sur Instagram @run.with.nico . Pour plus d'articles de tous nos athlètes, restez à l'écoute de notre blog ICI .