Un smoothie sain et nourrissant est la recette idéale pour le petit-déjeuner. Vous souhaitez ajouter un boost de protéines ? Suivez notre recette pour un délicieux smoothie à la poudre de grillons à double couche, avocat et myrtille ! Procurez-vous votre propre poudre de grillons ici !

Ingrédients

Couche inférieure

• 1 avocat mûr
• 1 tasse de yogourt nature faible en gras
• 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
• 3 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe de poudre de grillon Naak

Couche supérieure

• 1 1/3 tasse de bleuets surgelés
• 1/4 tasse de beurre d'amande
• 1 tasse de yogourt nature faible en gras
• 1/3 tasse de lait d'amande

Instructions

1. Mélanger tous les ingrédients de la couche inférieure dans un mixeur
2. Répartissez équitablement dans les verres. Réservez.
3. Mélangez tous les ingrédients de la couche supérieure dans un mixeur.
4. Verser dans des verres, sur la couche inférieure.

Par portion : 358 calories, 19 g de protéines, 21 g de matières grasses (3,5 g de graisses saturées), 29 g de glucides, 6 g de fibres, 53 mg de cholestérol, 219 mg de sodium.

Vidéo de la recette :