Ce smoothie bowl est le petit déjeuner idéal pour un bon apport en protéines. Il est frais, délicieux et sain. Vous pouvez le réaliser avec les fruits que vous avez au congélateur et en faire un magnifique bol coloré !

Ingrédients

• 1 tasse de baies congelées
• 1 banane mûre congelée
• 3 cuillères à soupe de lait de coco ou d'amande
• 1 cuillère de poudre de protéine à la vanille

Instructions

• Ajoutez les baies congelées et la banane dans un mélangeur et mixez à basse vitesse jusqu'à ce qu'il reste de petits morceaux.
• Ajoutez un peu de lait de coco ou d'amande et la poudre de protéines à la vanille. Mélangez à nouveau à basse vitesse, en raclant les bords si nécessaire, jusqu'à ce que le mélange atteigne une consistance molle.
• Vous pouvez diviser la quantité en 1 ou 2 bols et garnir avec la garniture de votre choix.

Remarques : Pour la garniture, vous pouvez ajouter des graines de chia, des graines de chanvre, de la noix de coco, des fraises, du granola et du beurre de cacahuète ! Vous pouvez conserver les restes au congélateur pendant 1 à 2 semaines.

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