Les protéines sont l'un des trois macronutriments indispensables à notre alimentation quotidienne, avec les lipides et les glucides. Étant donné que les protéines sont utilisées par l'organisme pour la synthèse musculaire, elles sont essentielles au maintien de la masse corporelle maigre des athlètes d'endurance dont les tissus musculaires sont dégradés pendant l'exercice. Les protéines aident également à se sentir rassasié, ce qui permet de contrôler facilement la faim et les envies de grignoter.

Santé Canada recommande qu’un adulte de 18 ans consomme 0,8 g de protéines par kg de poids corporel chaque jour. Pour les sportifs, l’apport en protéines devrait être plus élevé, soit environ 1,2 à 2 g par kg de poids corporel. Par exemple, un adulte sportif de 70 kg devrait consommer entre 84 et 140 grammes de protéines par jour. Il peut être difficile de trouver des sources de protéines de qualité pour répondre à nos besoins quotidiens, c’est pourquoi les barres énergétiques Näak contiennent la meilleure source de protéines : les grillons !

Une calorie est une unité de mesure de l'énergie, plus précisément la quantité d'énergie nécessaire pour augmenter la température d'un gramme d'eau d'un degré Celsius. Nous avons besoin de calories, que nous obtenons de la nourriture, pour faire fonctionner notre corps. Les besoins caloriques varient d'une personne à l'autre en fonction de la taille, du poids, de l'âge, du sexe et du niveau d'activité. Vous pouvez estimer vos besoins quotidiens ici .

Vous pouvez répartir votre apport calorique quotidien comme vous le souhaitez, mais en règle générale, une collation saine doit contenir entre 150 et 300 calories, car les collations ne constituent pas votre repas principal. Avec moins de 200 calories par barre, une barre énergétique Näak est idéale comme collation rassasiante entre les repas ou après l'entraînement.

Notez cependant que les personnes allergiques aux crustacés peuvent être allergiques aux grillons car ils ont le même allergène : la chitine.