L'équipe de l'expédition AKOR parcourt le désert arctique du Nunavut, au Canada, depuis 13 semaines maintenant. Cette semaine, elle nous offre des caribous, des cygnes et une pause bien méritée après le voyage.
En tant que Canadiens, nous avons le plaisir de profiter de certaines des montagnes et des forêts les plus époustouflantes qui soient, juste à côté de chez nous. Ces paysages épiques abritent une sélection large et diversifiée d'espèces végétales et animales, et il est de notre devoir de les protéger dans tout ce que nous faisons. Chez Näak, nos initiatives en matière de développement durable nous ont conduits à un partenariat avec la BC Parks Foundation. En travaillant directement avec leur division Parks Bank of British Columbia, nous collectons des fonds pour protéger et préserver nos magnifiques parcs canadiens.
Votre motivation a-t-elle baissé au cours de la dernière année ? La saison 2020/2021 a été une véritable montagne russe pour nous tous. Être un athlète l’année dernière a signifié quelque chose de différent de ce qu’il était auparavant. Cela a mis notre moral à rude épreuve et nous a poussés à un point critique. Cependant, il existe une grâce salvatrice, et pour beaucoup d’entre nous, c’est la communauté dans laquelle nous nous entourons.
Plus qu'un simple aspect de la vie d'un athlète, la nutrition sportive est une pierre angulaire de la performance sportive. Se concentrer uniquement sur l'entraînement ne vous permettra pas de repousser vos limites si vous négligez l'aspect nutritionnel. Si le corps humain est capable de stocker l'énergie nécessaire (sous forme de glycogène) pour environ 32 kilomètres d'effort intense, courir un marathon de 42 kilomètres constitue un véritable défi.
Les insectes comestibles, comme les grillons, sont une excellente source de nutriments. L'un d'entre eux est la chitine. La chitine est une fibre prébiotique bénéfique pour votre corps et vos performances sportives. Par exemple, la chitine aide à la vidange gastro-intestinale (GI) et peut réduire l'inflammation. En tant que prébiotique, la chitine alimente votre microbiote, favorisant un système digestif et immunitaire plus sain. Plus votre intestin est diversifié, mieux c'est ! Enfin, la chitine contrôle également l'absorption des nutriments, en particulier des lipides. Notamment, si vous êtes allergique aux crustacés, vous pouvez également être allergique aux grillons. Essayez de consommer de la chitine provenant de grillons moulus en petites ou grandes quantités en essayant les barres énergétiques ULTRA de Näak, la poudre de protéines Recovery ou la poudre de grillons !
La semaine dernière, l'équipe de l'expédition AKOR a dit au revoir à Jacob, en qui elle a trouvé un grand homme et un grand ami. Sa mission d'assister les hommes pendant la partie ski de l'expédition est terminée, et on peut dire que ce fut un succès !
Ces biscuits sont parfaits comme collation protéinée. Ils contiennent des ingrédients gastronomiques tels que du beurre de cacahuète, du sirop d'érable et de la poudre de cacao, vous êtes donc sûr de les apprécier pendant vos séances d'entraînement.
Les débats sont nombreux dans le monde du cyclisme. Du meilleur équipement aux meilleures courses, tout semble prêter à débat de nos jours. Pourtant, partout dans le monde, les cyclistes se sont réunis pour exprimer une vérité universelle.
Les défis auxquels une mère est confrontée sont incessants. Ces héroïnes méconnues non seulement donnent la vie, mais elles savent aussi comment la nourrir au mieux !
Il semble que l’équipe de l’Expédition AKOR approche des derniers jours de la partie ski de son voyage.
Le rythme des gars est impressionnant : environ 26-28 km par jour. Prenant de l'avance chaque jour, ils devraient arriver à Gjoa's Haven dans 11-12 jours. Une fois à Gjoa Haven, ils retrouveront Philippe et Étienne qui les rejoindront pour entamer la première partie de l'expédition en canot.
Il ne fait aucun doute qu'à chaque fois que vous vous lancez dans votre prochaine course sur sentier, votre corps est mis à l'épreuve différemment. Mais une chose est constante : c'est votre corps qui travaille. Cela signifie que vous devez vous assurer de nourrir correctement votre corps pour vous sentir revigoré et prêt à vous lancer dans votre prochaine aventure.
S'entraîner à la course sur sentier peut être une tâche ardue et difficile. Des heures de recherche en ligne, des points de vue différents et
La newsletter de cette semaine n'apporte que de bonnes nouvelles. Tout d'abord, rappelons que nos aventuriers
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