Going the distance

Triathlète d'élite et ambassadrice de Näak, parle des bienfaits du yoga pour les athlètes d'endurance. De la musculation au travail de respiration, découvrez comment elle pense que l'intégration du yoga dans votre programme d'entraînement peut vous aider à améliorer votre condition physique. Nous donnons également une petite liste d'activités pour ceux qui débutent le yoga, à essayer chez eux.

Sarah Korpach, coach personnel certifié et l'une de nos meilleures ambassadrices de la course à pied, nous a parlé des effets de l'entraînement en force et en puissance sur les athlètes d'endurance. Elle nous a donné des conseils incroyables et quelques exercices à essayer !

Les défis auxquels une mère est confrontée sont incessants. Ces héroïnes méconnues non seulement donnent la vie, mais elles savent aussi comment la nourrir au mieux !

Est-ce que quelqu'un d'autre se bat ou fuit lors du premier long voyage à vélo du printemps ? Des voitures passent à 100 km/h, toujours incapables de partager

L'agitation de la ville, la jonglerie du rôle de parent, la tentative d'équilibrer le travail et les loisirs de manière responsable. Dans cette vie, il est facile de se sentir

Si comme nous vous êtes fan de Mathieu Blanchard, vous ne pouviez pas passer à côté de sa dernière prouesse sportive. En parcourant les 650 km du GRA1

Nous vous parlions la semaine dernière du défi fou d'Elliot Cardin de battre le record du monde de l'Everesting. Pour rappel, ce défi emblématique est

Le samedi 31 octobre, c'est Halloween. Toutes sortes de choses extraordinaires peuvent se produire, parfois certaines sont difficiles à croire :

Tout a commencé suite à ma victoire au Québec Mega Trail 110 km en juillet 2019, où le gagnant avait à gagner une invitation au Grand Raid de la Réunion. Sans hésiter, je me suis lancée dans l’aventure! Au début de l’année 2019, alors que je n’en étais qu’à ma première année de course en sentier, j’avais prévu rester au Québec pour voir comment je me débrouillais dans ma province avant de m’aventurer au niveau national ou international. Toutefois, mes objectifs ont changé et mon entraînement était maintenant axé sur le Grand Raid qui se déroulait en octobre.

Elliot Cardin, son nom vous dit peut-être quelque chose, car ce jeune Québécois de Bromont fait partie de l’élite des athlètes d’endurance. Elliot a commencé la course il y a quelques années, et n’a jamais abandonné. Le trail est devenu une passion pour lui et notre ambassadeur Näak nous la partage aujourd’hui.

Elliot partage avec nous son meilleur souvenir de course, son exploit au Black Canyon Ultra 100k 2020.

À 21 ans, Arnaud Côté Boisvert était le plus jeune participant de la 3e édition du Raid International Gaspésie (RIG). Lors de ce défi de 4 jours, des équipes d’aventuriers doivent réaliser un parcours de 300 km en courant, en nageant et en pagayant. Arnaud et son coéquipier Pierre Poirier ont terminé en 18e position sur 40 équipes. Notre athlète Näak, coureur de fumée et de sentiers, nous raconte sa première participation au RIG.

Marc Flageole a terminé 2e dans sa catégorie d'âge (45-49 ans) et 14e au classement général au IRONMAN 2016 de Tremblant, ce qui lui permet de se qualifier pour les championnats du monde IRONMAN de Kona. Marc est un habitué de Kona, puisqu'il y est déjà allé 11 fois. L'an prochain, il vise un top 5 dans sa catégorie d'âge. Marc nous raconte sa course à Tremblant, sa progression en natation cette année et nous donne quelques conseils pour ceux qui aimeraient se qualifier pour Kona un jour.