Traileur professionnel, Luca Papi, Italien de 39 ans, n'est pas un sportif de haut niveau à temps plein. Opérateur d'attraction à Disneyland Paris, il est arrivé en France en 1998. Décidant de courir pour aller travailler, il court en moyenne 20 à 40 km par jour. Cette pratique quotidienne lui a donné la passion du trail. Il fait aujourd'hui partie des meilleurs dans le domaine de l'ultra-trail, pourtant il ne soupçonnait pas de telles installations d'endurance.
Comme nous passons presque tous la majeure partie de la journée à la maison en raison de la pandémie de COVID-19, ceux d'entre nous qui sont des athlètes d'ultra-endurance ou des aventuriers
Kylee Toth, skieuse alpiniste professionnelle et athlète d'élite de la famille Näak, vous a écrit un article incroyable pour préparer la saison de ski. Voici 5 exercices de musculation essentiels que vous devriez faire pour vous préparer à la saison de ski et la raison pour laquelle ils vous permettront de monter et de descendre la pente plus rapidement.
Kylee est non seulement l'une des ambassadrices d'élite de Näak, mais elle est également une skieuse professionnelle qui participe à l'équipe nationale canadienne de ski alpinisme. Parmi ses réalisations, citons la meilleure athlète de ski alpinisme de compétition au Canada en 2015, la championne nord-américaine de printemps en 2016 et, plus récemment, le temps le plus rapide connu sur le mont Columbia en 2020 ! Sans oublier qu'elle a remporté trois fois la victoire en tant que championne canadienne de ski alpinisme.
Nourrir votre corps avec des nutriments appropriés est un moyen essentiel de vous fournir suffisamment d'énergie pour les activités quotidiennes.
Après une réduction progressive réussie, vous vous sentirez revigoré, vif et prêt à affronter la course. L’une de nos ambassadrices phénoménales, Marie-Eve Trottier, nous a parlé de la façon dont vous devriez réduire progressivement vos efforts à l’avenir. En suivant ces quatre règles générales, vous pourrez terminer votre prochaine réduction progressive de la manière la plus saine et la plus heureuse possible.
Nous avons tous connu cela, le jour de la course, et il vous reste quelques heures avant de vous mettre sur la ligne d'arrivée. Peu de temps après, comme à chaque fois, votre esprit commence à imaginer toutes les possibilités malheureuses. Des pensées de « et si » vont inévitablement s'immiscer dans votre esprit, peu importe le nombre de fois que vous avez placé ce dossard sur votre poitrine. C'est un sentiment tout à fait naturel. Aussi inconfortable que cela puisse être, c'est simplement la façon dont nous nous préparons à ce qui nous attend. Heureusement pour vous, nous avons trois excellents conseils pour vous aider à garder votre esprit et votre corps prêts à vous mettre sur la ligne d'arrivée le jour de la course.
Votre motivation a-t-elle baissé au cours de la dernière année ? La saison 2020/2021 a été une véritable montagne russe pour nous tous. Être un athlète l’année dernière a signifié quelque chose de différent de ce qu’il était auparavant. Cela a mis notre moral à rude épreuve et nous a poussés à un point critique. Cependant, il existe une grâce salvatrice, et pour beaucoup d’entre nous, c’est la communauté dans laquelle nous nous entourons.
S'entraîner à la course sur sentier peut être une tâche ardue et difficile. Des heures de recherche en ligne, des points de vue différents et
Ce n'est un secret pour personne que l'établissement d'un programme d'entraînement est essentiel pour améliorer les performances et atteindre vos objectifs. Cependant, certains
Le VTT au printemps présente en soi toute une série de défis. Les climats tempérés peuvent apporter des pluies soudaines et des vents froids,
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