Le blog de l'Ultra Distance

Vous avez probablement entendu quelqu'un parler du régime cétogène. Le régime cétogène est un régime pauvre en glucides, modéré en protéines et riche en graisses. Si vous voulez en savoir plus sur le régime cétogène, comment votre corps s'adapte au régime cétogène, son impact sur les performances sportives et si les protéines de cricket sont conformes au régime cétogène, lisez la suite ! Cet article compare la distribution des macronutriments avec et sans régime cétogène et détaille la manière dont votre corps s'adapte lorsque vous adoptez le régime cétogène. Nous abordons la manière dont votre corps réagit au régime cétogène par le biais de la gluconéogenèse et de la cétose, si le régime cétogène favorise la perte de poids et a un impact sur les performances des athlètes d'endurance. Nous examinons si les protéines de grillon sont conformes ou non au régime cétogène et les façons dont vous pouvez incorporer les protéines de grillon dans vos repas cétogènes.

L'équipe de l'expédition Akor est arrivée au lodge d'Aziz, où elle a été accueillie avec beaucoup de gentillesse. L'attendait la famille Weber, dont le père (Richard Weber) est chargé de guider toutes les expéditions prévues au lodge. Richard Weber est un aventurier de haut calibre qui a atteint le pôle Nord à sept reprises, un exploit étonnant. Après avoir recommencé, l'équipe a rapidement atteint le monument de pierre des quatre coins. Ce monument a été érigé à l'endroit exact où se rencontrent le territoire du Nunavut, les Territoires du Nord-Ouest, le Manitoba et la Saskatchewan. Après quelques pas dans chaque province et territoire, ils se sont lancés sur une rivière sans nom marquée par son dénivelé abrupt.

Chez Näak, nous respectons les normes les plus élevées en matière d'impact positif sur nos employés, nos communautés et l'environnement. Nous rejoignons l'équipe des entreprises certifiées B Corporations pour diriger et piloter le mouvement mondial d'utilisation des entreprises pour le bien.

Cette recette de granola est riche en protéines et faible en sucre. Vous pouvez l'ajouter à vos smoothies préférés, à vos yaourts ou en collation au travail ou pendant vos séances d'entraînement ! Cette recette donne 16 portions.

Näak et Laurin Thorne vous présentent le concours 5k. Visant à promouvoir l'inclusion dans les sports d'endurance et le plaisir général dans notre communauté, un heureux gagnant de ce concours Strava recevra une boîte gratuite de gaufres Ultra Energy et une casquette Ciele !

L'équipe de l'expédition Akor traverse la rivière Kazan cette semaine, se dirigeant lentement vers le lac Wollaston. Avec un soleil chaud et un ciel dégagé, nos explorateurs rattrapent le temps perdu des semaines précédentes.

Après une réduction progressive réussie, vous vous sentirez revigoré, vif et prêt à affronter la course. L’une de nos ambassadrices phénoménales, Marie-Eve Trottier, nous a parlé de la façon dont vous devriez réduire progressivement vos efforts à l’avenir. En suivant ces quatre règles générales, vous pourrez terminer votre prochaine réduction progressive de la manière la plus saine et la plus heureuse possible.

Les cinq derniers jours furent extrêmement éprouvants : pour traverser la rivière Kunwak, ils durent tirer leurs canots ou faire du portage presque tout le temps. Il pleuvait, il pleuvait, il y avait du vent et il gelait (zéro la nuit, tous les soirs), les laissant encore trempés. Cependant, l'arrivée de Catherine dans l'expédition apporte une nouvelle énergie, une bouffée d'air frais qui semble avoir un effet positif sur le voyage.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains aliments sont étiquetés « bons » et d’autres « mauvais » ? Qu’est-ce qui fait qu’un aliment est meilleur qu’un autre ? Cet article vous donnera les réponses ! Nous allons nous pencher ici sur les aliments considérés comme riches en nutriments (c’est-à-dire les « bons » aliments) et ceux qui sont riches en calories (c’est-à-dire les « mauvais » aliments).

Des vents violents, des pluies torrentielles et un temps glacial ont contraint l'équipe de l'expédition Akor à dévier de sa route, une fois de plus. Cependant, les explorateurs gardent espoir lorsqu'ils atteindront Black Lake et quitteront le Nunavut.

Nous avons tous connu cela, le jour de la course, et il vous reste quelques heures avant de vous mettre sur la ligne d'arrivée. Peu de temps après, comme à chaque fois, votre esprit commence à imaginer toutes les possibilités malheureuses. Des pensées de « et si » vont inévitablement s'immiscer dans votre esprit, peu importe le nombre de fois que vous avez placé ce dossard sur votre poitrine. C'est un sentiment tout à fait naturel. Aussi inconfortable que cela puisse être, c'est simplement la façon dont nous nous préparons à ce qui nous attend. Heureusement pour vous, nous avons trois excellents conseils pour vous aider à garder votre esprit et votre corps prêts à vous mettre sur la ligne d'arrivée le jour de la course.

Cette recette de poke bowl regorge de bons ingrédients et est tellement fraîche pour la saison estivale. C'est une délicieuse façon de manger des légumes et des protéines. Si vous êtes fan de sel et de sucre, cette recette est faite pour vous.